Đánh giá nguy cơ tim mạch và cách phân bố mỡ qua tỷ lệ vòng eo trên vòng hông.
Chỉ số WHR (tỷ lệ vòng eo trên vòng hông) là một thước đo sức khoẻ quan trọng mà nhiều người bỏ qua. Trong khi BMI chỉ nhìn vào cân nặng tổng thể, WHR cho biết mỡ tập trung ở đâu trên cơ thể bạn — và điều này cực kỳ quan trọng.
Mỡ tích tụ ở vùng bụng (dáng "quả táo") nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ ở hông và đùi (dáng "quả lê"), vì mỡ bụng bao quanh nội tạng và làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị dùng WHR như một chỉ số dự đoán nguy cơ sức khoẻ đáng tin cậy.
WHR (Waist-Hip Ratio) là tỷ lệ giữa vòng eo và vòng hông. Chỉ số này phản ánh cách cơ thể phân bố mỡ — đặc biệt là mỡ vùng bụng, loại mỡ nguy hiểm nhất cho tim mạch.
| < 0.90 | Thấp (tốt) |
| 0.90–0.99 | Trung bình |
| ≥ 1.0 | Cao (nguy cơ) |
| < 0.80 | Thấp (tốt) |
| 0.80–0.84 | Trung bình |
| ≥ 0.85 | Cao (nguy cơ) |