Tính mức tăng cân hợp lý theo từng giai đoạn mang thai dựa trên BMI trước khi mang thai.
Tăng cân trong thai kỳ là điều hoàn toàn tự nhiên và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, tăng cân quá ít có thể khiến bé nhẹ cân, sinh non; còn tăng cân quá nhiều lại làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và khó sinh.
Mức tăng cân hợp lý phụ thuộc vào chỉ số BMI của mẹ trước khi mang thai. Mẹ gầy cần tăng nhiều hơn, mẹ thừa cân cần tăng ít hơn. Công cụ này giúp mẹ bầu biết được mức tăng cân khuyến nghị theo từng giai đoạn thai kỳ, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để mẹ khoẻ, con khoẻ.
| BMI trước thai | Tăng cân |
| Gầy (<18.5) | 12.5 – 18 kg |
| Bình thường (18.5–24.9) | 11.5 – 16 kg |
| Thừa cân (25–29.9) | 7 – 11.5 kg |
| Béo phì (≥30) | 5 – 9 kg |